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L-LEUCINE (200G)

O preço original era: R$109.90.O preço atual é: R$32.80.

SUPER OFERTA

Descrição

COMO FUNCIONA?

Em adultos saudáveis, temos uma lista com nove aminoácidos que devem ser consumidos via dieta devido à incapacidade de síntese pelo organismo – por isto recebem o nome de essenciais. Dentro desta classe, temos três especiais que possuem uma particularidade devido às estruturas moleculares, e eles podem chegar a representar até 35% dos aminoácidos essenciais no tecido muscular.

Estes aminoácidos são usados pelo tecido muscular para viabilizar diversas reações bioquímicas – entre elas, a fabricação ou redução de massa muscular.

A suplementação de leucina exerce efeitos importantes no combate à sarcopenia (redução de massa muscular), assim como na hipertrofia e na recuperação do tecido muscular (aumento de massa muscular). A leucina promove a síntese e inibe a degradação proteica via mecanismos envolvendo outros nutrientes – tal mecanismo é chamado de mTOR

JU CHITARRA
Atleta TEAMGROWTH
Wellness PRO
Nutricionista

Além do estímulo à via mTOR, a leucina ainda estimula a produção de insulina que, por sua vez, atua como hormônio anabólico, servindo como transportador de nutrientes para o interior da célula.

A leucina ainda pode ser usada como fonte de energia na formação de glicose nos momentos em que há escassez deste nutriente e necessidade do mesmo para geração de energia. Por este motivo, podemos dizer que a leucina vai além de um estímulo à hipertrofia, é uma fonte de energia para o músculo.

Por estes motivos, a suplementação de leucina vem sendo apontada como uma importante estratégia no estímulo e desenvolvimento de massa muscular.

LEUCINA: BENEFÍCIOS

ESTIMULA A SÍNTESE DE PROTEÍNAS

OTIMIZA A RECUPERAÇÃO DAS PROTEÍNAS MUSCULARES

ESTIMULA A PRODUÇÃO DE INSULINA

INIBE A DEGRADAÇÃO DE PROTEÍNAS (CATABOLISMO)

AJUDA DE FORMA INDIRETA O AUMENTO DE FORÇA

QUEM PODE CONSUMIR?

Leucina não possui contraindicações para pessoas saudáveis, desta forma tanto atletas como pessoas sedentárias podem fazer uso. Lembrando que um profissional nutricionista será importante para diagnosticar sua necessidade deste nutriente.

DIOGO MONTENEGRO
Atleta TEAMGROWTH
Men’s Physique PRO
Coach

COMO TOMAR LEUCINA: COMO USAR NA DIETA

A melhor forma de aplicar a leucina na sua rotina é imediatamente ao final do treino. Para quantificar a porção necessária deste aminoácido, é preciso usar o peso em massa magra (necessário fazer avaliação física para isso) e multiplicar o valor do peso por 0,1 ou 0,2. O resultado final é a quantidade em gramas que deve ser usada junto com o shake proteico ao final do treino.

Exemplo do cálculo:

Peso em massa magra 60 X 0,1 = 6

6g é a indicação de leucina.